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          催眠分娩

          2016-08-16 14:53 閱讀: 編輯: 來源:
          標簽: 催眠分娩
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          內容簡介: 催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程,具有胎教意味濃烈的總體分娩,并不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的
                催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程,具有胎教意味濃烈的總體分娩,并不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀態下,能夠充分地松弛或者收縮子宮,雖然分娩的時間較比其它分娩方式長,但能減少產婦的疲倦感。

           
           
                什么是催眠分娩法
           
                催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程,具有胎教意味濃烈的總體分娩,并不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀態下,能夠充分地松弛或者收縮子宮,雖然分娩的時間較比其它分娩方式長,但能減少產婦的疲倦感。
           
                催眠分娩法好處
           
                1、接受催眠分娩的產婦在分娩時能獲得滿足感。
           
                2、在分娩前接受精神分娩準備教育,懷孕期間,透過合理的生活習慣做好自然分娩的準備,不需要特殊設施或藥物。
           
                3、導入了其他分娩準備教育中沒有的聯想訓練,使肌肉出現松弛的效果。
           
                4、導入瑜伽,容易理解和掌握。
           
                5、利用孕婦本身的母愛,激發出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。
           
                6、在睡前的意識下,充分地松弛或收縮子宮,分娩時間較長時,能減少疲倦感。
           
                7、采用瑜伽呼吸法,有助于“體內氣體”的排出,受催眠教育的產婦體內PH值高于一般產婦。
           
                8、充分松弛產道,胎兒能順利地通過產道。

           
           
                9、催眠分娩并不是單純地克服陣痛的分娩方法,而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的,是胎教意味濃烈的總體分娩法。
           
                10、讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環節,而且分娩是產婦與胎兒首次合作的過程。
           
                催眠分娩法缺點
           
                1、需要對瑜伽有所了解,而且參與分娩的全體人員都應該充分了解催眠的內容。另外,在分娩時必須保持冷靜,這樣才能順利地進行分娩。
           
                2、催眠分娩被成功的用于減緩與分娩有關聯的內在與外在的壓力上,有些母親被當場催眠或是預先條件化而不覺得產痛,只要產婦保持放松的水平,她的血壓、血流和激素都能維持良好的水平,所有的這些皆有助于自然分娩的母親及生產的嬰兒,嬰兒的心跳率將保持在一個正常的范圍內,由于子宮的適當收縮力,同時加上良好的氧氣及血液供應結合著母親的良好感覺,嬰兒會比較舒適,分娩的每一階段產道的擴張和推進都很順暢,嬰兒能以良好的位置旋轉往下進入產道而出生,生產更加的自動,通過松弛的會陰,而使得母親的身體不會產生組織、器官、肌肉不必要的損傷,由于可以旋轉,特別是不會傷及嬰兒的頭部和身體。
           
                催眠分娩法步驟
           
                催眠分娩法的步驟包括:呼吸練習,分散注意力,引導想象,漸進放松,實現催眠和自我催眠。
           
                1、透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心,并減輕分娩時的痛苦。
           
                透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸,可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態,因此有利于分娩過程是順利進行。
           
                2、聯想法
           
                利用睡覺前的催眠狀態放松意識,然后反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反復進行這些訓練,就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒,而且能增強孕婦的信心,進而緩解分娩時的疼痛。
           
                3、松弛訓練

           
           
                透過松弛訓練可以掌握身體緊張或松弛的感覺,而且能促進松弛激素與腦內啡的分泌,因此能減輕疼痛,縮短陣痛時間。
           
                4、呼吸方法以腹式呼吸為基礎。
           
                利用呼吸法,為體內提供充分的氧氣,因此能自然地松弛肌肉,而且能充分提供胎兒所需的氧氣。
           
                把這個方法與助產技術結合在一起,足以讓一位產婦在整個的分娩過程中,實現身心完全放松,子宮收縮適當,產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率,而且能夠減少產傷。
           
                催眠分娩的效果
           
                1、催眠分娩是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程,具有胎教意味濃烈的總體分娩,并不能單純的克服分娩時的陣痛。
           
                2、催眠分娩法有其它分娩發沒有的聯想訓練,分娩準備前導入聯想訓練產婦能得到肌肉松弛的效果。
           
                3、產婦在分娩前接受精神分娩的準備工作,在孕期透過合理的生活習慣做好自然分娩前的準備,產婦不需要特殊的設施或藥物。
           
                4、激發孕婦的母愛,產生對嬰兒的感激之情和對分娩充滿信心。
           
                5、催眠分娩是在睡前的意識狀態下,能夠充分地松弛或者收縮子宮,雖然分娩的時間較比其它分娩方式長,但能減少產婦的疲倦感。
           
                6、催眠中的產婦能夠充分的松弛產道,胎兒便能順利地通過產道娩出。
           
                7、孕婦需要了解分娩時的陣痛是娩出嬰兒重要的環節,也是產婦首次與胎兒的合作過程。
           
                8、統計調查顯示,接受催眠分娩的絕大部分產婦都能在分娩中獲得滿足感。
           
                輕松分娩10個建議

           
           
                1、選擇合適的人陪伴你生產:有條件,你可以考慮在分娩時要求“導樂”的陪伴。選擇導樂分娩的媽媽的剖腹產率降低了50%,止痛藥劑的使用率降低了30%,她們分娩所需要的時間也減少了25%。
           
                2、分散注意力:初產婦通常經歷的分娩時間是12~14小時。當宮縮開始時,你要努力保持平靜。如果你從第一次宮縮開始就非常緊張,數著每一次宮縮,因為每次疼痛而大口呼吸,那你很快就會覺得疲憊和不能忍受。這個時候要想辦法放松。散步、淋浴、給花澆澆水……都能幫你忘記一些不適。
           
                3、積蓄能量:宮縮開始時,如果你還在家里,可以抓住機會吃點小零食,這樣可以幫助你保持體力。但要避免吃油膩和不容易消化的食物。
           
                4、有可能可以先洗個澡:疼痛會讓你全身的肌肉縮緊,讓你越發覺得不舒服。淋浴的時候,你可以將蓮蓬頭對準你后背的下部,或者是任何收縮特別厲害的部位,讓水流幫你按摩。從醫學角度來說,分娩的任何階段都可以淋浴。
           
                5、溫柔的按摩:分娩過程中,要是有人為你做輕柔的按摩,對減輕疼痛和緩解焦慮的情緒會很有幫助。通常在分娩的初期,肩部和頸部的按摩會讓你覺得很舒服,隨著宮縮變得頻繁和劇烈,腰背部的按壓會有效。
           
                6、考慮站著,或者蹲著分娩:在分娩過程中保持上半身直立可以很好地利用重力的作用幫助生產。如果條件允許,你可以跟你的大夫討論一個更合適的分娩姿勢。
           
                7、輕松呼吸:有規律的呼吸不僅僅幫助你在宮縮頻繁的階段集中注意力。而且,在兩次陣痛之間緩慢地深呼吸還能讓你得到休息和放松。
           
                8、動起來:在分娩的前期嘗試多做一些活動不但有助于緩解不適,還可以幫助生產更順利地進行。
           
                9、短時間的冥想:幫助產婦在生產過程中保持平靜的最新方法,主要是教會準媽媽們如何讓自己進入一種非常放松的狀態,也叫“自我催眠”。聽起來有點玄妙是嗎?那你可以試試更實際的方法。
           
                10、順心遂意:沒有一種方法是適合所有人的。

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