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          如何才能順產不側切?沒切這一刀的寶媽告訴你

          2018-11-02 17:01 閱讀: 編輯: 來源:網絡
          標簽: 順產 側切
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          內容簡介:很多寶媽都說,選擇了順產,就等于選擇了側切,還說一般醫生為了保險起見,會在剛開始生沒多久就給產婦側切。不少孕媽們得知這些后都會有些害怕,不想自己被切上這一刀。

          很多寶媽都說,選擇了順產,就等于選擇了側切,還說一般醫生為了保險起見,會在剛開始生沒多久就給產婦側切。不少孕媽們得知這些后都會有些害怕,不想自己被切上這一刀。 

           


          當然,側切的好處毋庸置疑,它能夠幫助產婦分娩過程更順利,避免更嚴重的撕裂傷,保護盆底肌肉,而且恢復起來也是比較容易的,痊愈后對身體基本上沒有什么影響。

          不過,即使孕媽們了解了什么是側切,好處是什么,也依然很難放下這道的心理防線。當時選擇順產,也是為了不在身上留下一道傷疤,結果現在仍然是要被切一刀……

          那么要想盡量不被側切,孕媽需要有比較好的生產條件和身體素質,為了達到這樣的條件,孕媽媽可以從這三個方面出發,提升自己的產力,讓自己的分娩過程更加順利。 

           


          一、孕期控制體重,適當運動

          胎兒狀況和孕婦的身體條件都對生產過程產生很大的影響,現在很多胎寶寶體重都有些過重,寶媽自己也由于缺乏鍛煉而身體素質不佳。

          想要不被側切的孕媽就要注意了,在孕期的時候,就要合理控制自己的飲食,不要為了孩子大補特補,也不要找到了借口就大吃大喝,胎兒過大的時候非常容易造成撕裂傷,醫生選擇側切的概率就會非常大。

          另外孕媽還要適當運動,參考一下產前瑜伽的動作,堅持鍛煉,不僅有利于控制體重,還有利于改善自己的身體素質,對順產很有幫助。

          二、鍛煉括約肌

          寶媽可以試著用力繃緊陰道和肛門的肌肉,每次繃緊10秒左右,然后放縱,堅持做200次,或者在小便的時候收縮一下肌肉,中斷小便,也可以起到鍛煉作用。

          而且這樣的鍛煉不僅能讓自己會陰部的肌肉保持良好的韌性,減小撕裂和側切幾率,還能幫助寶媽在產后不會動不動就漏尿,阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

          三、順產時學會用力

          不恰當的用力方法也會導致出現撕裂傷,所以在順產的時候孕媽一定保持理性,知道什么時候該用力,應該怎樣用力。 

           


          在第一階段的時候不要用力,保存實力,等到宮口全開后,隨著宮縮開始,雙手抓住手柄,像大便時那樣用力向下,用力時間越長越好,宮縮間歇充分放松休息,下次宮縮再持續前面的步驟。

          當胎兒露出頭的時候,宮縮強烈的時候,產婦暫時不要用力,同時需要張口哈氣,等到宮縮間隙,寶媽再向下用力。

          當然,生產時自己和寶寶的條件和遇到的情況也有很多是寶媽無法決定的。所以我們只能說,盡力做好這些能改善的工作,但也不要太過執著,如果醫生建議側切,孕媽們也不要失望,聽取醫生的建議,畢竟側切比撕裂要好的多。

          本文來源于福林媽咪


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