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          想懷孕怎么辦

          2018-11-30 10:58 閱讀: 編輯: 來源:網絡
          標簽: 孕前檢查
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          內容簡介:有研究顯示,女性受孕平均需要6-8個月,每個月的受孕概率也僅僅只有15%-20%而已,而且受孕是一個非常復雜的過程,這個過程需要準媽媽的卵巢、子宮、輸卵管等器官以及準爸爸的精液都正常才可能受孕。然而這些都只是最基礎的,在受孕的各個環節中,如果有任何一個環節稍有差池,都會造成受孕失敗。所以,各位備孕中的準媽媽和準爸爸們就算幾個月都沒有懷孕也不用太灰心。

          有研究顯示,女性受孕平均需要6-8個月,每個月的受孕概率也僅僅只有15%-20%而已,而且受孕是一個非常復雜的過程,這個過程需要準媽媽的卵巢、子宮、輸卵管等器官以及準爸爸的精液都正常才可能受孕。然而這些都只是最基礎的,在受孕的各個環節中,如果有任何一個環節稍有差池,都會造成受孕失敗。所以,各位備孕中的準媽媽和準爸爸們就算幾個月都沒有懷孕也不用太灰心。

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          算好排卵期  

          首先,想要懷孕,我們得準確地知道自己的排卵期,只有在排卵期間積極做“功課”,才能提高受孕幾率。  

          排卵期是指成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的這段時間,如果你的月經周期很準,那么排卵日期一般是在下次月經來潮前的第14天,排卵日的前5天、排卵日再加上排卵日的后4天一共10天被稱為排卵期。由于卵子在從卵巢排出后只能生存1-2天,而精子在女性的生殖道內頁只能維持2-3天的生命力,所以在卵子排出的前后三四天是受孕的最佳時機。在這幾天里,準爸爸與準媽媽加強互動,或許小寶寶很快就會到來了,不過頻率也不要太多哦,否則會影響精子質量。  

          Ps:排卵試紙簡直就是測排卵神器哦,可以把每個月的排卵情況用試紙來做記錄。(每天固定時間測試排卵之后,貼在本子上,并做好日期和結果記錄。)  

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          提供健康的受孕細胞  

          其次,想要提高受孕幾率,未來的準媽媽和準爸爸們還得要提供健康的卵子和精子,才能更容易的受孕。試想,一顆不圓潤飽滿的卵子和一點都沒有精神頭兒的精子怎么能夠成功地相遇并結合呢?這樣就算成功受孕,也會面臨受精卵不合格而流產的危險。  

          因此,女同胞們要在備孕的前6個月就開始補充葉酸或者含有葉酸的復合維生素,多吃富含鈣和鐵的食物,比如牛奶、豆類、蛋類、肉類等,為未來的寶寶生長儲存營養。而未來的準爸爸們則要戒煙戒酒,營養均衡,以提高精子的活力,這樣才能更容易受孕。  

          如果男女雙方都比較胖,恐怕為了有寶寶,還得一起減肥。建議準媽媽可以做做瑜伽,或者游泳,愉悅身心,調節身體的免疫力。而準爸爸們則可以做下啞鈴、俯臥撐等鍛煉肌肉力量,減輕工作壓力,也能提高精子質量。

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          放松的心態更重要  

          其實,很多時候,我們的身體各方面都正常,但是仍然懷不上寶寶,這時就要考慮是不是我們太在意懷孕這件事了,導致了精神緊張而影響了受孕。所以,放松、順其自然的心態或許更容易懷上呢!  

          溫馨提示:如果同居了一年,沒有采取任何措施都沒有懷孕的話,就需要到醫院進行檢查,找到不孕的原因對癥治療。

          標簽: 孕前檢查
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