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          孕媽咪吃葡萄的禁忌

          2014-07-01 13:54 閱讀: 編輯: 來源:
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          內容簡介: 葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而吃葡萄則可以直接被人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源。

            葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。另外,孕婦吃葡萄,還有很好的安胎效果,能有益胎兒大腦發育,改善寶寶偏黑的膚色哦!


          孕婦吃葡萄有6個注意事項

          1、吃葡萄后不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉

            葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄后立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。

          2、葡萄和牛奶不能同食

            因為葡萄里含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

          3、吃海鮮時別吃葡萄

            如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現孕期嘔吐、孕期腹脹、孕期腹痛、孕期腹瀉等癥狀,因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉淀,形成不容易消化的物質。

          4、吃葡萄不宜過量

            因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄后應間隔4小時后再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

          5、葡萄清洗要干凈徹底

            喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。

          6、吃葡萄后一定要漱口

            有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強腐蝕性。

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